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これさえ食べれば痩せる

基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物は存在しません。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じを楽にしてくれるものはダイエット(飽食、運動不足の現代人にとっては、永遠のテーマかもしれません)、痩せるのに効果がありますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限することも大切でしょう。 http://www.wcglostcanyon.org/